Thu đến với con đường đồng hành sức khỏe phụ nữ không phải từ sách vở, mà từ trải nghiệm làm mẹ. Có giai đoạn Thu nhìn mình trong gương và thấy lạ: cơ thể thay đổi, tóc rụng, da xuống, thiếu năng lượng. Thu từng có cảm giác mình như “người giúp việc trong chính nhà mình”: quanh quẩn bốn bức tường, bỉm sữa, phụ thuộc và buồn.
Điều đáng quý là Thu không bỏ mặc bản thân.
1) Thu đã từng ở đáy cảm xúc như thế nào?
Thu không kể để than. Thu kể để phụ nữ khác biết: cảm giác đó không phải mình yếu, mà là mình đang cạn.
-
Cạn sức
-
Cạn thời gian
-
Cạn sự nuông chiều bản thân
-
Cạn niềm vui
Khi phụ nữ cạn, họ vẫn cố gắng, nhưng là cố gắng trong mệt mỏi.
2) 3 thay đổi Thu kiên trì làm lại từ đầu
Thay đổi 1: đi ra ngoài và giao tiếp
Thu bắt đầu thay đổi thói quen và tư duy sống bằng cách bước ra ngoài, kết nối với mọi người, mở lại năng lượng xã hội của chính mình.
Thay đổi 2: học về dinh dưỡng và nhìn cơ thể bằng tri thức
Thu bắt đầu tìm hiểu dinh dưỡng, nội tiết nữ, lối sống lành mạnh. Thu chọn hiểu cơ thể thay vì ghét cơ thể.
Thay đổi 3: yêu thương bản thân theo kiểu thực tế
Thu bắt đầu tặng cho bản thân một chút nuông chiều sở thích. Không phải tiêu xài vô tội vạ, mà là cho mình quyền được chăm mình.
Thu tin: phụ nữ không cần hy sinh chính mình để trở thành người tốt. Phụ nữ khỏe mạnh và hạnh phúc mới là món quà lớn nhất dành cho gia đình.
3) Kỷ luật cơ thể: vì sao Thu chọn chạy bộ?
Một bước ngoặt lớn là khi Thu chọn kỷ luật với cơ thể. Thu bắt đầu chạy bộ từ những km đầu tiên và hoàn thành 21km.
Huy chương đối với Thu không chỉ là thể thao. Nó là lời nhắc: phụ nữ có thể bền bỉ. Và khi cơ thể mạnh, tâm trí vững.
4) Gia đình – nền tảng giúp Thu đi xa
Thu luôn nhắc một triết lý: “Tu thân – tề gia – trị quốc – bình thiên hạ.” Thu tin muốn lan tỏa giá trị thì trước hết phải sống tốt trong gia đình, sống kỷ luật đúng với giá trị theo đuổi.
Với Thu, giá trị cốt lõi là: sức khỏe – hạnh phúc – giàu có bền vững. Và phía sau mọi vai trò, Thu vẫn là một người mẹ học cách cân bằng giữa công việc, gia đình và bản thân.
5) Điều Thu đang làm để lan tỏa sống khỏe – hạnh phúc
Hiện nay Thu:
-
Điều hành doanh nghiệp
-
Xây hệ sinh thái nội dung về sức khỏe – hạnh phúc – giàu có
-
Viết blog chia sẻ kiến thức và kinh nghiệm sống
-
Đồng hành phụ nữ qua các chương trình và cộng đồng
Tất cả những gì Thu chia sẻ đều xuất phát từ trải nghiệm thật, học tập nghiêm túc và mong muốn giúp người khác tránh đi đường vòng không cần thiết.
Lời kết
Nếu đang ở đâu đó trên hành trình tìm lại chính mình, câu chuyện của Thu là một lời nhắc bình tĩnh: không cần “lột xác” trong một tháng. Chỉ cần chọn một thói quen nhỏ và giữ đều. Sức khỏe là gốc, hạnh phúc là quả, và sự đủ đầy là kết quả của một cuộc sống có chất lượng.http://nguyenthu68.com/